خشم و راه های جلوگیری از آن

  متاسفانه افراد خشمگین  از یک و یا ترکیبی از چند بیماری روانی رنج می برند. در بسیاری از بیماران روحی روانی خشم و درگیری فیزیکی آنی بوده و همزمان صورت میگیرند.   تقريبا همه ما همان‌قدر که احساساتي مانند غم يا شادي را تجربه کرده‌ايم، با خشم هم رو‌برو بوده‌ايم، احساسي که خيلي جاها از جمله پشت ترافيک با کارشکني افراد و… سراغمان مي‌آيد. اين حس ناخشنودي و خصومت نسبت به افراد و موقعيت‌ها زماني که از مرحله خاصي بگذرد، مي‌تواند مشکل‌زا باشد و از آن به اختلال تعبير شود. همين که با احساس خشم، تفکر منطقي کاملا از بين مي‌رود، مي‌تواند زمينه‌ساز مشکلات ديگر هم باشد. آيا مي‌توان اميدوار بود که روزي دنيايي بدون خشونت و پرخاشگري داشته باشيم؟ گفت و گوی دکتر عاطفه قنبري، روان‌پزشک و عضو هيات‌علمي دانشگاه علوم‌پزشکي ايران درباه نشانه‌ها و راه‌هاي تشخيص خشم طبيعي از غيرطبيعي را در زیر می خوانید: بهتر است با اين سوال شروع کنيم که به‌طور کلي خشم چيست؟ خشم يک هيجان است و اين هيجان را همه انسان‌ها تجربه مي‌کنند بنابراين تجربه خشم بيماري محسوب نمي‌شود اما اينکه خشم باعث بروز چه رفتاري شود و توانايي کنترل خشم اهميت بسيار زيادي دارد. در واقع واکنش در بروز چنين احساسي مي‌تواند مشخص کند که واکنش طبيعي است يا بيمار‌گونه. در شرايط مختلف مانند برخورد با ناکامي‌ها ممکن است فرد خشم را تجربه کند و اين طبيعي است اما واکنش به اين احساس طبيعي مهم و تعيين‌کننده است. اين واکنش مي‌تواند نشانه چه بيماري‌هايي باشد؟ بروز خشم ۲ جزء دارد؛ جزء رواني و جزء فيزيکي. بخش رواني به همان حسي مربوط است که در فرد ايجاد مي‌شود و معمولا به دنبال افکاري بروز مي‌کند. مثلا از کسي عصباني مي‌شود و فکر مي‌کند حقش ضايع شده خشم و راه های جلوگیری از آن...ادامه مطلب

   - آيا تابه‌حال در موقعيتي قرار گرفته‌ايد كه حس كنيد داريد از عصبانيت منفجر مي‌شويد؟ آيا تا به حال به دليل عصبانيت و خشم دست به كارهايي زده‌اید كه بعدا از انجام آنها پشيمان شده‌ايد؟   آيا تا به‌حال اين حس به شما دست داده كه همسر يا نامزدتان بيش از حد سر مسائل پيش پاافتاده عصباني ‌شود؟ با انجام این تست می‌فهمید خودتان یا اطرافیان‌تان شخصیت و عادات پرخاشگرانه دارند یا نه. وقتي خشن مي‌شويد پرخاشگري يك هيجان و احساس منفي سركوب‌شده است كه فرد در موقعيت‌هايي كه فرصت دست مي‌دهد آن را به فرد خاص يا شيء خاص يا حتي نامشخصی بروز مي‌دهد. اين احساسات و هيجانات سركوب‌شده به صورت رفتاري يا كلامي بروز داده مي‌شود و اغلب فرد قادر به كنترل آن نيست و ممكن است پس از ارتكاب عمل از عملكرد خود پشيمان شود. به اع خشم و راه های جلوگیری از آن...ادامه مطلب

گروهی پرخاشگری را رفتاری می دانند که به دیگران آسیب می رساند یا بالقوه می تواند آسیب برساند. پرخاشگری ممکن است بدنی باشد ( زدن – لگد زدن – گاززدن) یا لفظی ( فریاد زدن، رنجاندن) یا به صورت تجاوز به حقوق دیگران ( چیزی را به زور گرفتن)، نقطه قوت این تعریف عینی بودن آن است به رفتار قابل مشاهده اطلاق می خشم و راه های جلوگیری از آن...ادامه مطلب

  تست روانشناسی - آيا تابه‌حال در موقعيتي قرار گرفته‌ايد كه حس كنيد داريد از عصبانيت منفجر مي‌شويد؟ آيا تا به حال به دليل عصبانيت و خشم دست به كارهايي زده‌اید كه بعدا از انجام آنها پشيمان شده‌ايد؟  آيا تا به‌حال اين حس به شما دست داده كه همسر يا نامزدتان بيش از حد سر مسائل پيش پاافتاده عصباني ‌شود؟ خشم و راه های جلوگیری از آن...ادامه مطلب

گروهی از صاحب نظران علوم رفتاری نظیرفروید و لورنز معتقدند که پرخاشگری رفتاری است که ریشه در ذات و فطرت انسان دارد. این دو معتقدند که پرخاشگری به عنوان یک نیروی نهفته در انسان دارای حالت هیدرولیکی است که به تدریج در شخص متراکم و فشرده می‌شود و سرانجام نیاز به تخلیه پیدا می‌کند. به نظر لورنز اگر این ا خشم و راه های جلوگیری از آن...ادامه مطلب

مطالعات پزشکی و روانشناسی نشان داده است که شما هر چقدر هم ورزش کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطر خواهید بود، زیرا عصبانیت اگرچه واکنشی مثبت برای حفظ حیات است، ولی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر تمام بدن بر جا بگذارد. دانستن این مو خشم و راه های جلوگیری از آن...ادامه مطلب

 پرخاشگری منفعلانه یک نوع رفتار آزاردهنده در رابطه است. این نوع رفتار شامل همه رفتارهای پرخاشگرانه و خصومت‌هایی است که فرد آن را آشکارا نشان نمی‌دهد؛ طعنه، ترشرویی، انجام ندادن کاری یا تعلل در آن نوعی بیان غیر مستقیم خشونت و خصومت است. در چنین رابطه‌ای عملا نمی‌دانید چطور باید از افکار و احساسات فرد خشم و راه های جلوگیری از آن...ادامه مطلب

 

مدیریت خشم یا مهار خشم ، فراگیری کنترل خشم و مهارت حفظ آرامش

و خونسردی است.همچنین به عنوان.............

بقیه در ادامه مطلب.............

 

خشم و راه های جلوگیری از آن...

 

مراسم افتتاحیه پنجمین سمپوزیوم جهانی انجمن های جراحان

مغز و اعصاب با حضور مهمانان خارجی و رونمایی از .......

در ادامه مطلب......

 

خشم و راه های جلوگیری از آن...

 

 

مغز درون جمجمه قرار دارد و مرکز کنترل تمامی فعالیت های بدن به شمار می آید......

خشم و راه های جلوگیری از آن...